11.0 km | 01:17:26 | 07:01/km日期: 2024-05-19 06:08 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 120 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.2
Pace: 07'38" / 07'07" / 07'14" / 07'32" / 06'08" / 15'52" / 07'25" / 07'08" / 06'20" / 06'49" / 06'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'36" (+03'28") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
226.65 km 
HOKA Rincon3海棠粉7.5 累積 :
360.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'07" | 00:14'45" |
| 3 | 07'14" | 00:21'59" |
| 4 | 07'32" | 00:29'31" |
| 5 | 06'08" | 00:35'39" |
| 6 | 15'52" | 00:51'31" |
| 7 | 07'25" | 00:58'56" |
| 8 | 07'08" | 01:06'04" |
| 9 | 06'20" | 01:12'24" |
| 10 | 06'49" | 01:19'13" |
| 11 | 06'49" | 01:26'02" |
| 11.0 | 10'16" | 01:26'06" |
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