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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    半馬 | 01:27:13 | 04:03/km | 第41半馬
    第10屆臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-18
    成績01:27:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'31")
    		00:19'31"00:39'53"
    10 km(00:39'53")
    		00:20'22" (+00'51")
    15 km(01:01'34")
    		00:21'41" (+02'10")00:43'37" (+03'44")
    20 km(01:23'30")
    		00:21'56" (+02'25")
    Finish(01:27:13)

    日期: 2024-05-18 17:30 - 地點: 大佳河堤公園 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		03'44"1000 / 1000
    2
    03'53"  (07'38")
    		03'53" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'52"  (11'31")
    		03'52" (+00'08")1000 / 3000
    4
    03'59"  (15'31")
    		03'59" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'00"  (19'31")
    		04'00" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'02"  (23'34")
    		04'02" (+00'18")1000 / 6000
    7
    03'59"  (27'33")
    		03'59" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'00"  (31'34")
    		04'00" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'07"  (35'41")
    		04'07" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'12"  (39'54")
    		04'12" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'21"  (44'15")
    		04'21" (+00'37")1000 / 11000
    12
    04'19"  (48'35")
    		04'19" (+00'35")1000 / 12000
    13
    04'13"  (52'49")
    		04'13" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'23"  (57'12")
    		04'23" (+00'39")1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:01'34")
    		04'21" (+00'37")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:06'05")
    		04'31" (+00'47")1000 / 16000
    17
    04'23"  (01:10'28")
    		04'23" (+00'39")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:14'54")
    		04'25" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:19'12")
    		04'18" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:23'30")
    		04'17" (+00'33")1000 / 20000
    21
    03'43"  (01:27'13")
    		04'05" (+00'21")906 / 20906
    賽前宣言: 目標總排
    賽後評分: 物資一年比一年好，賽道就是這樣也沒什麼好說，只是以賽代訓
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 298.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    陳政彥, 劉慶瑞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    203'54"00:07'38"
    303'53"00:11'31"
    404'00"00:15'31"
    504'00"00:19'31"
    604'02"00:23'33"
    704'00"00:27'33"
    804'01"00:31'34"
    904'07"00:35'41"
    1004'12"00:39'53"
    1104'22"00:44'15"
    1204'19"00:48'34"
    1304'14"00:52'48"
    1404'24"00:57'12"
    1504'22"01:01'34"
    1604'31"01:06'05"
    1704'23"01:10'28"
    1804'26"01:14'54"
    1904'18"01:19'12"
    2004'18"01:23'30"
    20.904'05"01:27'13"

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