Ivan 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.6 km | 00:39:53 | 07:09/km

日期: 2016-07-23 20:19 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 06'33" / 06'48" / 08'18" / 06'46" / 06'45" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'47"

(13'20")

06'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

08'18"

(21'38")

08'18" (+01'45")

1000 / 3000

4

06'46"

(28'25")

06'46" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'45"

(35'10")

06'45" (+00'12")

1000 / 5000

6

04'42"

(39'53")

08'13" (+01'40")

571 / 5571

7月累積里程 : 82.02 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, unclesixauntivy 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	08'18"	00:21'39"
4	06'46"	00:28'25"
5	06'45"	00:35'10"
5.6	08'15"	00:39'53"

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