11.4 km | 01:00:37 | 05:19/km日期: 2024-05-17 21:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.9
Pace: 04'53" / 04'59" / 04'54" / 04'56" / 07'09" / 04'51" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 05'36" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 243 / 4243 |
| 6 | | 22'26" (+17'39") | 134 / 4378 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 5378 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 6378 |
| 9 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 7378 |
| 10 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 8378 |
| 11 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 9378 |
| 12 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 10378 |
| 13 | | 06'24" (+01'37") | 988 / 11366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.64 km 
adidas Boston 12 累積 :
600.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'59" | 00:09'52" |
| 3 | 04'54" | 00:14'46" |
| 4 | 04'56" | 00:19'42" |
| 5 | 07'09" | 00:26'51" |
| 6 | 04'51" | 00:31'42" |
| 7 | 04'53" | 00:36'35" |
| 8 | 04'55" | 00:41'30" |
| 9 | 04'57" | 00:46'27" |
| 10 | 05'36" | 00:52'03" |
| 11.4 | 01'46" | 00:54'29" |
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