汪志/tom 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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全馬 | 06:26:00 | 09:08/km | 第101馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'10")

00:51'10" (+14'23")

01:38'22" (+16'52")

10 km

(01:38'22")

00:47'12" (+10'25")

15 km

(02:15'09")

00:36'47"

01:21'30"

20 km

(02:59'52")

00:44'43" (+07'56")

25 km

(03:49'15")

00:49'23" (+12'36")

01:28'43" (+07'13")

30 km

(04:28'35")

00:39'20" (+02'33")

35 km

(05:23'31")

00:54'56" (+18'09")

01:34'19" (+12'49")

40 km

(06:02'54")

00:39'23" (+02'36")

Finish

(06:26:00)

日期: 2016-03-06 08:35 - 總爬升: 897 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

3月累積里程 : 199.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'28"	00:16'51"
3	10'17"	00:27'08"
4	13'29"	00:40'37"
5	10'33"	00:51'10"
6	07'55"	00:59'05"
7	10'38"	01:09'43"
8	10'24"	01:20'07"
9	08'39"	01:28'46"
10	09'36"	01:38'22"
11	05'59"	01:44'21"
12	07'13"	01:51'34"
13	10'03"	02:01'37"
14	07'08"	02:08'45"
15	06'24"	02:15'09"
16	09'52"	02:25'01"
17	09'21"	02:34'22"
18	08'43"	02:43'05"
19	07'32"	02:50'37"
20	09'15"	02:59'52"
21	08'50"	03:08'42"
22	08'53"	03:17'35"
23	11'23"	03:28'58"
24	10'52"	03:39'50"
25	09'25"	03:49'15"
26	06'51"	03:56'06"
27	06'51"	04:02'57"
28	11'58"	04:14'55"
29	05'40"	04:20'35"
30	08'00"	04:28'35"
31	10'00"	04:38'35"
32	09'55"	04:48'30"
33	10'01"	04:58'31"
34	11'45"	05:10'16"
35	13'15"	05:23'31"
36	06'23"	05:29'54"
37	05'18"	05:35'12"
38	13'12"	05:48'24"
39	08'37"	05:57'01"
40	05'53"	06:02'54"
41	10'28"	06:13'22"
42	06'38"	06:20'00"
42.7	08'18"	06:25'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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