汪志/tom 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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全馬 | 05:51:52 | 08:20/km | 第98馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	05:51:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14" (+06'41")

01:24'04" (+19'06")

10 km

(01:24'04")

00:48'50" (+20'17")

15 km

(02:15'42")

00:51'38" (+23'05")

01:53'33" (+48'35")

20 km

(03:17'37")

01:01'55" (+33'22")

25 km

(03:59'50")

00:42'13" (+13'40")

01:19'31" (+14'33")

30 km

(04:37'08")

00:37'18" (+08'45")

35 km

(05:13'33")

00:36'25" (+07'52")

01:04'58"

40 km

(05:42'06")

00:28'33"

Finish

(05:51:52)

日期: 2016-01-10 07:01 - 總爬升: 1082 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

1月累積里程 : 254.54 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'55"	00:13'48"
3	07'18"	00:21'06"
4	06'49"	00:27'55"
5	07'19"	00:35'14"
6	08'29"	00:43'43"
7	09'07"	00:52'50"
8	10'24"	01:03'14"
9	10'20"	01:13'34"
10	10'30"	01:24'04"
11	11'03"	01:35'07"
12	09'02"	01:44'09"
13	11'05"	01:55'14"
14	09'50"	02:05'04"
15	10'38"	02:15'42"
16	12'22"	02:28'04"
17	12'49"	02:40'53"
18	11'55"	02:52'48"
19	11'32"	03:04'20"
20	13'17"	03:17'37"
21	15'51"	03:33'28"
22	05'12"	03:38'40"
23	05'56"	03:44'36"
24	06'08"	03:50'44"
25	09'06"	03:59'50"
26	07'51"	04:07'41"
27	06'36"	04:14'17"
28	06'36"	04:20'53"
29	07'36"	04:28'29"
30	08'39"	04:37'08"
31	07'30"	04:44'38"
32	08'41"	04:53'19"
33	07'42"	05:01'01"
34	07'24"	05:08'25"
35	05'08"	05:13'33"
36	05'16"	05:18'49"
37	06'27"	05:25'16"
38	05'02"	05:30'18"
39	05'34"	05:35'52"
40	06'14"	05:42'06"
41	05'32"	05:47'38"
41.8	05'19"	05:51'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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