10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km日期: 2024-05-14 16:23 - 地點: 愛河畔+中都濕地公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.2
Pace: 06'00" / 06'00" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'49" / 05'39" / 05'59" / 06'07" / 05'35" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.21 km ASICS 1011B625-001 累積 :
391.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 05'46" | 00:17'46" |
4 | 05'44" | 00:23'30" |
5 | 05'35" | 00:29'05" |
6 | 05'49" | 00:34'54" |
7 | 05'39" | 00:40'33" |
8 | 05'59" | 00:46'32" |
9 | 06'07" | 00:52'39" |
10 | 05'35" | 00:58'14" |
10.0 | 07'30" | 00:58'28" |