Reico Kuo 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Reico Kuo 愛知
ID 778290

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10.0 km | 01:03:46 | 06:22/km

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	01:03:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

日期: 2024-05-12 09:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 179

愛知

Reico Kuo

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愛知

Reico Kuo

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愛知

Reico Kuo

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愛知

Reico Kuo

·

賽後評分: 能夠線上參加台灣賽事太棒了
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.11 km

Strava 上傳 | 4 months ago

小V 說推

·

小V 好強哦…分八耶

2024-05-15 07:40 ·

1 個人推

Reico Kuo 女生46人中第八😅

2024-05-15 08:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	06'16"	00:23'26"
5	05'45"	00:29'11"
6	06'19"	00:35'30"
7	06'16"	00:41'46"
8	06'08"	00:47'54"
9	06'12"	00:54'06"
10	05'42"	00:59'48"
10.5	07'53"	01:03'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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