劉文光 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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3.2 km | 00:37:28 | 11:49/km

日期: 2016-07-17 21:05 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 1428 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 222 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 12'01" / 13'13" / 09'41" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'43"

(12'43")

12'37" (+03'28")

1007 / 1007

12 / 629

2

13'31"

(26'14")

13'24" (+04'15")

1007 / 2015

4 / 1679

3

09'13"

(35'27")

09'09"

1006 / 3021

124 / 87

4

02'01"

(37'28")

11'37" (+02'28")

173 / 3195

28 / 299

散步十小跑

7月累積里程 : 114.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, Maxwell 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安愉快！

2016-07-20 22:02 ·

Jackie 早安！跑跑愉快！

2016-07-21 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	13'13"	00:25'14"
3	09'41"	00:34'55"
3.2	14'41"	00:37'28"

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