葉竹山 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:16:45 | 07:40/km

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	01:16:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

日期: 2024-05-11 06:19 - 地點: 🥯~🥯 - 天氣: ☁️~☁️ - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 92

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52" (+00'35")

992 / 992

2

06'41"

(13'30")

06'41" (+00'24")

999 / 1992

3

06'34"

(20'04")

06'29" (+00'12")

1011 / 3003

4

06'16"

(26'20")

06'17"

996 / 4000

5

06'30"

(32'50")

06'29" (+00'12")

1000 / 5001

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

為了線上賽活動只好打起精神，拖著沉重步伐前進，體力速度大不如前，不過總算有跑完成任務了✌️

賽後評分: 涼爽舒適的天氣
給 5 星

5月累積里程 : 333.02 km

鱷魚🐊第三代黑26 累積 : 4508.6 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 6 months ago

何春發, 陳達鈴和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃珠圓跑步後如果感覺更累，就是超過負荷了！我農曆初二開始生病、三月又確診、肺浸潤，體力真的大不如前，現在慢慢復健中，稍不注意就讓自己累到不行，還是得慢慢來~

2024-05-17 21:07 ·

陳達鈴恭喜完賽🎉🎉🎉

2024-05-17 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'46"	00:13'41"
3	06'23"	00:20'04"
4	06'16"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
6	06'35"	00:39'25"
7	06'32"	00:45'57"
8	06'53"	00:52'50"
9	06'41"	00:59'31"
10	06'30"	01:06'01"
11	06'54"	01:12'55"
11.3	10'37"	01:15'45"

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