824桃園買屋職人-高瑞鴻 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.8 km | 00:40:25 | 07:01/km

日期: 2024-04-27 19:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79

Pace: 08'45" / 06'09" / 07'01" / 07'26" / 06'29" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.88 km

asics tartheredge 2 累積 : 752.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'09"	00:14'54"
3	07'01"	00:21'55"
4	07'26"	00:29'21"
5	06'29"	00:35'50"
5.8	06'04"	00:40'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"