🐖超馬寶寶🐖 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 12:31:26

2024 Challenge Taiwan

官方成績
日期	2024-04-27
成績	12:31:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-04-27 13:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2370 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8

賽前宣言: 12小時37分完賽

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 215.74 km

mizuno rider 27 累積 : 1589.2 km

Strava 上傳 | 6 months ago

黃進成, 柯宏昇和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	06'24"	00:16'45"
4	05'22"	00:22'07"
5	05'35"	00:27'42"
6	05'19"	00:33'01"
7	05'38"	00:38'39"
8	06'29"	00:45'08"
9	05'35"	00:50'43"
10	06'10"	00:56'53"
11	05'36"	01:02'29"
12	08'10"	01:10'39"
13	07'00"	01:17'39"
14	07'15"	01:24'54"
15	06'09"	01:31'03"
16	06'03"	01:37'06"
17	06'02"	01:43'08"
18	07'48"	01:50'56"
19	09'07"	02:00'03"
20	08'56"	02:08'59"
21	07'18"	02:16'17"
22	06'52"	02:23'09"
23	06'48"	02:29'57"
24	10'14"	02:40'11"
25	06'59"	02:47'10"
26	06'52"	02:54'02"
27	06'31"	03:00'33"
28	06'47"	03:07'20"
29	06'42"	03:14'02"
30	10'26"	03:24'28"
31	07'58"	03:32'26"
32	08'39"	03:41'05"
33	06'57"	03:48'02"
34	07'01"	03:55'03"
35	06'44"	04:01'47"
36	06'49"	04:08'36"
37	07'20"	04:15'56"
38	11'19"	04:27'15"
39	07'24"	04:34'39"
40	06'41"	04:41'20"
41	06'37"	04:47'57"
41.0	07'00"	04:48'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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