蘇彥丞 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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1.5 km | 00:08:01 | 05:21/km

日期: 2024-04-21 09:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.2

Pace: 05'17" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

02'43"

(08'01")

05'27" (+00'10")

498 / 1498

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.23 km

Asics Nimbus 25 累積 : 1670.0 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.5	05'28"	00:08'01"

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朋友動態

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