李達平 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李達平屏東
ID 363653

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半馬 | 03:04:07 | 08:31/km | 第17半馬

2024 PUMA 螢光夜跑

官方成績
日期	2024-04-20
成績	03:04:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'55")

00:41'55" (+04'55")

01:28'13" (+00'49")

10 km

(01:28'13")

00:46'18" (+09'18")

15 km

(02:18'37")

00:50'24" (+13'24")

01:27'24"

20 km

(02:55'37")

00:37'00"

Finish

(03:04:07)

日期: 2024-04-20 17:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2

屏東

李達平

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 還可以
給 4 星

4月累積里程 : 50.97 km

asice NOVABLAST 4 累積 : 67.1 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

李達平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'26"	00:15'23"
3	08'19"	00:23'42"
4	08'38"	00:32'20"
5	09'35"	00:41'55"
6	09'11"	00:51'06"
7	09'15"	01:00'21"
8	09'49"	01:10'10"
9	08'59"	01:19'09"
10	09'04"	01:28'13"
11	09'43"	01:37'56"
12	09'31"	01:47'27"
13	10'20"	01:57'47"
14	09'29"	02:07'16"
15	11'21"	02:18'37"
16	09'03"	02:27'40"
17	09'45"	02:37'25"
18	08'44"	02:46'09"
19	07'02"	02:53'11"
20	02'26"	02:55'37"
21	02'17"	02:57'54"
21.7	08'19"	03:04'07"

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