馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    22.7 km | 02:59:32 | 07:55/km
    日期: 2024-04-20 05:46 - 總爬升: 408 m - 地點: 大北坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1264 Cal - 總步數: 24308 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
    Pace: 06'00" / 07'11" / 05'36" / 09'59" / 06'15" / 08'30" / 14'36" / 10'12" / 08'00" / 05'28" / 10'27" / 05'49" / 04'48" / 06'03" / 05'50" / 11'26" / 05'46" / 05'49" / 09'06" / 09'07" / 06'51" / 06'25" / 09'52" / 00'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'10" (+01'21")1001 / 1001156 / 103
    2
    07'14"  (13'25")
    		07'14" (+02'25")1000 / 2001152 / 90
    3
    05'40"  (19'05")
    		05'39" (+00'50")1000 / 3001168 / 104
    4
    10'08"  (29'13")
    		10'07" (+05'18")1001 / 4002114 / 86
    5
    06'59"  (36'12")
    		06'58" (+02'09")1000 / 5003155 / 92
    展開計圈分析
    6
    10'50"  (47'02")
    		10'49" (+06'00")1000 / 6004123 / 74
    7
    12'05"  (59'07")
    		12'03" (+07'14")1001 / 7005114 / 72
    8
    11'16"  (01:10'23")
    		11'14" (+06'25")1001 / 8007120 / 74
    9
    06'54"  (01:17'17")
    		06'52" (+02'03")1002 / 9010152 / 95
    10
    05'52"  (01:23'09")
    		05'51" (+01'02")1002 / 10012166 / 102
    11
    10'20"  (01:33'29")
    		10'18" (+05'29")1001 / 11014111 / 86
    12
    05'39"  (01:39'08")
    		05'38" (+00'49")1001 / 12015161 / 109
    13
    04'50"  (01:43'58")
    		04'49"1003 / 13019170 / 121
    14
    07'04"  (01:51'02")
    		07'02" (+02'13")1002 / 14021135 / 105
    15
    05'10"  (01:56'12")
    		05'09" (+00'20")1000 / 15022170 / 113
    16
    11'46"  (02:07'58")
    		11'45" (+06'56")1000 / 1602387 / 96
    17
    05'46"  (02:13'44")
    		05'45" (+00'56")1001 / 17024170 / 102
    18
    05'53"  (02:19'37")
    		05'52" (+01'03")1002 / 18027170 / 99
    19
    10'30"  (02:30'07")
    		10'29" (+05'40")1000 / 19028122 / 77
    20
    08'15"  (02:38'22")
    		08'13" (+03'24")1002 / 20030132 / 91
    21
    07'02"  (02:45'24")
    		07'01" (+02'12")1000 / 21031147 / 96
    22
    07'41"  (02:53'05")
    		07'40" (+02'51")1001 / 22032135 / 96
    23
    06'27"  (02:59'32")
    		10'21" (+05'32")623 / 22655114 / 84
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言

    歡樂桐花團練！謝謝明玉姐、Lily姐補給！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 415.55 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 : 1236.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 months ago
    Roger, 李金源 和其他 7 人說推
    · 留言
    ♊ 海v.🦄 美美的🌺🌺🌺
    2024-04-20 16:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    207'11"00:13'11"
    305'36"00:18'47"
    409'59"00:28'46"
    506'15"00:35'01"
    608'30"00:43'31"
    714'36"00:58'07"
    810'12"01:08'19"
    908'00"01:16'19"
    1005'28"01:21'47"
    1110'27"01:32'14"
    1205'49"01:38'03"
    1304'48"01:42'51"
    1406'03"01:48'54"
    1505'50"01:54'44"
    1611'26"02:06'10"
    1705'46"02:11'56"
    1805'49"02:17'45"
    1909'06"02:26'51"
    2009'07"02:35'58"
    2106'51"02:42'49"
    2206'25"02:49'14"
    2309'52"02:59'06"
    22.7-1'-15"02:59'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :