陳清輝 2024/04/20 訓練日誌

陳清輝新竹
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陳清輝

10.9 km | 01:04:33 | 05:54/km

日期: 2024-04-20 06:16 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.6

Pace: 06'27" / 05'50" / 05'37" / 06'36" / 05'26" / 05'34" / 05'01" / 05'39" / 06'19" / 06'09" / 06'22" /

基本訓練

4月累積里程 : 92.27 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7767.2 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

鄭香仁和 James Peng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'50"	00:12'17"
3	05'37"	00:17'54"
4	06'36"	00:24'30"
5	05'26"	00:29'56"
6	05'34"	00:35'30"
7	05'01"	00:40'31"
8	05'39"	00:46'10"
9	06'19"	00:52'29"
10	06'09"	00:58'38"
10.9	06'23"	01:04'34"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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