方俊傑 2013/08/18 訓練日誌

方俊傑新竹
ID 560

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方俊傑

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:21:30

2013新北微風國際鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2013-08-18
成績	02:21:30
總名次	66 / 696
分組名次	11 / 128
平均速度

官方證書

方俊傑

日期: 2013-08-18 08:17 - 地點: 新北市微風運河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2408 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'40"

(00'40")

02'28" (+00'41")

269 / 269

01:07'51"

(01:08'31")

01'47"

38026 / 38296

22'55"

(01:31'26")

05'12" (+03'25")

4396 / 42693

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夏天都很熱, 都懶懶的不太想動, 最近都沒什麼練習, 今日只是想順利完賽就好, 沒想到成績還不太差, 呵呵....

8月累積里程 : 178.36 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 1379.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 王凱玄和其他 20 人說推

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yiwei 身穿鐵牧場的都超強的，因為當初帶我進馬場的啟蒙老師也是穿鐵馬牧場~XD~~

2013-08-25 20:00 ·

1 個人推

Benson 恭喜完賽! 好快ㄛ!

2013-08-26 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'17"	00:02'17"
2	01'47"	00:04'04"
3	01'43"	00:05'47"
4	01'36"	00:07'23"
5	01'43"	00:09'06"
6	01'38"	00:10'44"
7	01'28"	00:12'12"
8	01'34"	00:13'46"
9	01'35"	00:15'21"
10	01'46"	00:17'07"
11	01'37"	00:18'44"
12	01'44"	00:20'28"
13	01'51"	00:22'19"
14	01'40"	00:23'59"
15	01'54"	00:25'53"
16	01'39"	00:27'32"
17	01'39"	00:29'11"
18	01'41"	00:30'52"
19	01'43"	00:32'35"
20	01'59"	00:34'34"
21	01'41"	00:36'15"
22	01'41"	00:37'56"
23	01'43"	00:39'39"
24	01'54"	00:41'33"
25	01'49"	00:43'22"
26	01'47"	00:45'09"
27	01'52"	00:47'01"
28	01'45"	00:48'46"
29	01'58"	00:50'44"
30	01'44"	00:52'28"
31	01'38"	00:54'06"
32	01'36"	00:55'42"
33	01'36"	00:57'18"
34	01'57"	00:59'15"
35	01'50"	01:01'05"
36	01'43"	01:02'48"
37	01'46"	01:04'34"
38	01'57"	01:06'31"
39	05'32"	01:12'03"
40	05'12"	01:17'15"
41	05'13"	01:22'28"
42	05'17"	01:27'45"
43	05'22"	01:33'07"
44	05'30"	01:38'37"
45	05'39"	01:44'16"
46	05'43"	01:49'59"
47	05'47"	01:55'46"
47.2	05'19"	01:56'53"