tien yu 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

tien yu 桃園
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0.5 km | 00:03:28 | 06:32/km

日期: 2016-06-29 19:24 - 地點: 壢新 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.75 km

ado zero ace 6 m 9.5 累積 : 691.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

elong, 黃添裕和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'43"	00:03'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"