郭子容 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭子容雲林
ID 42039

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 02:10:35 | 08:51/km

日期: 2016-06-29 04:44 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 10'18" / 07'22" / 07'18" / 07'14" / 13'33" / 08'29" / 07'03" / 07'11" / 09'39" / 10'57" / 07'52" / 08'04" / 07'11" / 08'55" / 12'48" /

基本訓練

6月累積里程 : 201.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, yahui 和其他 12 人說推

·

歐俊聰郭兄～早安～運動樂活～

2016-06-29 07:41 ·

1 個人推

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-06-29 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'22"	00:17'40"
3	07'18"	00:24'58"
4	07'14"	00:32'12"
5	13'33"	00:45'45"
6	08'29"	00:54'14"
7	07'03"	01:01'17"
8	07'11"	01:08'28"
9	09'39"	01:18'07"
10	10'57"	01:29'04"
11	07'52"	01:36'56"
12	08'04"	01:45'00"
13	07'11"	01:52'11"
14	08'55"	02:01'06"
14.7	12'53"	02:10'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km