Alex 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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9.0 km | 00:52:20 | 05:48/km

日期: 2016-06-28 19:59 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 9582 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 05'21" / 05'25" / 05'47" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 04'53" / 05'56" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'30")

1007 / 1007

182 / 92

2

05'30"

(11'27")

05'28" (+00'04")

1003 / 2010

185 / 98

3

05'25"

(16'52")

05'24"

1001 / 3012

184 / 100

4

05'50"

(22'42")

05'47" (+00'23")

1008 / 4020

182 / 94

5

06'11"

(28'53")

06'10" (+00'46")

1002 / 5022

183 / 88

展開計圈分析

台北市

Alex

·

駁二特區至中山大學文學院夜跑！

6月累積里程 : 140.51 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林士程, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'21"	00:11'18"
3	05'25"	00:16'43"
4	05'47"	00:22'30"
5	06'08"	00:28'38"
6	06'11"	00:34'49"
7	06'17"	00:41'06"
8	04'53"	00:45'59"
9	05'56"	00:51'55"
8.8	-1'-41"	00:52'20"

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