6.0 km | 00:30:06 | 04:58/km日期: 2016-06-27 05:12 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 4583 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 04'50" / 04'45" / 04'37" / 04'34" / 05'05" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'08") | 1059 / 1059 | 185 / 93 |
2 | | 04'51" (+00'15") | 1511 / 2570 | 187 / 109 |
3 | | 04'36" | 1934 / 4505 | 186 / 116 |
4 | | 04'37" (+00'01") | 505 / 5010 | 176 / 122 |
5 | | 05'15" (+00'39") | 1033 / 6044 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.99 km Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'50" | 00:10'35" |
3 | 04'45" | 00:15'20" |
4 | 04'37" | 00:19'57" |
5 | 04'34" | 00:24'31" |
6 | 05'05" | 00:29'36" |
6.0 | 11'14" | 00:30'06" |