黃小寬 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:03:09 | 05:50/km | 第18半馬

第一屆微風光橋英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	02:03:09
總名次	113 / 1979
分組名次	18 / 144
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43"

00:55'01"

10 km

(00:55'01")

00:28'18" (+01'35")

15 km

(01:27'43")

00:32'42" (+05'59")

01:02'22" (+07'21")

20 km

(01:57'23")

00:29'40" (+02'57")

Finish

(02:03:09)

日期: 2016-06-25 17:31 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

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撐完一個熱半馬

6月累積里程 : 242.54 km

PUMA faas 300(淺藍) 累積 : 1351.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 陳俊逢和其他 9 人說推

·

Vickey 太強了啦！這種天好熱ㄋㄟ！

2016-06-25 23:30 ·

1 個人推

kimweng 恭喜高速完賽喔!!

2016-06-25 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'22"	00:10'33"
3	05'25"	00:15'58"
4	05'21"	00:21'19"
5	05'24"	00:26'43"
6	05'28"	00:32'11"
7	05'28"	00:37'39"
8	05'44"	00:43'23"
9	05'38"	00:49'01"
10	06'00"	00:55'01"
11	07'31"	01:02'32"
12	05'58"	01:08'30"
13	06'30"	01:15'00"
14	07'05"	01:22'05"
15	05'38"	01:27'43"
16	05'33"	01:33'16"
17	06'16"	01:39'32"
18	06'17"	01:45'49"
19	05'46"	01:51'35"
20	05'48"	01:57'23"
21	05'20"	02:02'43"
21.1	04'08"	02:03'09"

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