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    629806_Ethan Chan_TFC 桃園
    ID 397154
    42 位追隨者
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    629806_Ethan Chan_TFC 
    全馬 | 03:29:20 | 04:57/km | 第4馬
    2024新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績03:29:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'49")
    		00:22'49" (+00'14")00:45'24"
    10 km(00:45'24")
    		00:22'35"
    15 km(01:08'22")
    		00:22'58" (+00'23")00:46'08" (+00'44")
    20 km(01:31'32")
    		00:23'10" (+00'35")
    25 km(01:55'18")
    		00:23'46" (+01'11")00:48'32" (+03'08")
    30 km(02:20'04")
    		00:24'46" (+02'11")
    35 km(02:49'12")
    		00:29'08" (+06'33")00:57'30" (+12'06")
    40 km(03:17'34")
    		00:28'22" (+05'47")
    Finish(03:29:20)

    日期: 2024-03-17 06:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2069 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'19")
    		04'36" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'50")
    		04'30" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'26")
    		04'35" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'22"  (22'49")
    		04'22"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'19")
    		04'29" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'50")
    		04'31" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'30"  (36'21")
    		04'30" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'31"  (40'52")
    		04'31" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'30"  (45'23")
    		04'30" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'28"  (49'51")
    		04'28" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'31"  (54'23")
    		04'31" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'36"  (58'59")
    		04'36" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:03'36")
    		04'36" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:08'22")
    		04'45" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'27"  (01:12'50")
    		04'27" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'38"  (01:17'28")
    		04'38" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:22'12")
    		04'43" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:26'51")
    		04'39" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:31'31")
    		04'40" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:36'03")
    		04'31" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'36"  (01:40'39")
    		04'36" (+00'14")1000 / 22000
    23
    04'47"  (01:45'27")
    		04'47" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'01"  (01:50'29")
    		05'01" (+00'39")1000 / 24000
    25
    04'49"  (01:55'18")
    		04'49" (+00'27")1000 / 25000
    26
    04'53"  (02:00'11")
    		04'53" (+00'31")1000 / 26000
    27
    04'56"  (02:05'08")
    		04'56" (+00'34")1000 / 27000
    28
    04'52"  (02:10'00")
    		04'52" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'09"  (02:15'10")
    		05'09" (+00'47")1000 / 29000
    30
    04'53"  (02:20'03")
    		04'53" (+00'31")1000 / 30000
    31
    05'38"  (02:25'42")
    		05'38" (+01'16")1000 / 31000
    32
    05'49"  (02:31'31")
    		05'49" (+01'27")1000 / 32000
    33
    05'04"  (02:36'36")
    		05'04" (+00'42")1000 / 33000
    34
    06'02"  (02:42'38")
    		06'02" (+01'40")1000 / 34000
    35
    06'33"  (02:49'11")
    		06'33" (+02'11")1000 / 35000
    36
    05'43"  (02:54'55")
    		05'43" (+01'21")1000 / 36000
    37
    06'35"  (03:01'31")
    		06'35" (+02'13")1000 / 37000
    38
    05'37"  (03:07'08")
    		05'37" (+01'15")1000 / 38000
    39
    05'23"  (03:12'32")
    		05'23" (+01'01")1000 / 39000
    40
    05'01"  (03:17'34")
    		05'01" (+00'39")1000 / 40000
    41
    04'55"  (03:22'29")
    		04'55" (+00'33")1000 / 41000
    42
    04'50"  (03:27'19")
    		04'50" (+00'28")1000 / 42000
    43
    02'00"  (03:29'20")
    		04'00" 500 / 42500
    賽後評分: 賽事品質一切都很好，就是天氣難預料
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 252.01 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 累積 : 369.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    202'16"00:09'20"
    304'31"00:13'51"
    404'35"00:18'26"
    504'23"00:22'49"
    604'30"00:27'19"
    704'32"00:31'51"
    804'31"00:36'22"
    904'31"00:40'53"
    1004'31"00:45'24"
    1104'28"00:49'52"
    1204'32"00:54'24"
    1304'36"00:59'00"
    1404'36"01:03'36"
    1504'46"01:08'22"
    1604'28"01:12'50"
    1704'39"01:17'29"
    1804'43"01:22'12"
    1904'40"01:26'52"
    2004'40"01:31'32"
    2104'31"01:36'03"
    2204'37"01:40'40"
    2304'48"01:45'28"
    2405'01"01:50'29"
    2504'49"01:55'18"
    2604'54"02:00'12"
    2704'56"02:05'08"
    2804'53"02:10'01"
    2905'09"02:15'10"
    3004'54"02:20'04"
    3105'38"02:25'42"
    3205'50"02:31'32"
    3305'05"02:36'37"
    3406'02"02:42'39"
    3506'33"02:49'12"
    3605'44"02:54'56"
    3706'35"03:01'31"
    3805'38"03:07'09"
    3905'24"03:12'33"
    4005'01"03:17'34"
    4104'55"03:22'29"
    4205'21"03:27'50"
    42.502'59"03:29'20"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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