8.0 km | 00:39:16 | 04:53/km日期: 2022-11-17 12:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 04'25" / 05'29" / 04'31" / 03'37" / 04'37" / 05'29" / 05'37" / 04'57" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'55") | 21 / 8021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'29" | 00:09'54" |
| 3 | 04'31" | 00:14'25" |
| 4 | 03'37" | 00:18'02" |
| 5 | 04'37" | 00:22'39" |
| 6 | 05'29" | 00:28'08" |
| 7 | 05'37" | 00:33'45" |
| 8 | 04'57" | 00:38'42" |
| 8.0 | 04'36" | 00:38'48" |
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