11.3 km | 01:06:22 | 05:52/km日期: 2024-03-12 04:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 11764 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'30" / 06'09" / 06'04" / 06'01" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'36" / 05'51" / 06'18" / 05'15" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 1002 / 1002 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 2002 | 178 / 90 |
| 3 | | 06'04" (+00'51") | 1001 / 3004 | 178 / 92 |
| 4 | | 06'02" (+00'49") | 1001 / 4006 | 177 / 93 |
| 5 | | 05'49" (+00'36") | 1001 / 5007 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'45" (+00'32") | 1002 / 6009 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'42" (+00'29") | 1001 / 7011 | 177 / 98 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1001 / 8013 | 178 / 99 |
| 9 | | 05'51" (+00'38") | 1001 / 9014 | 177 / 96 |
| 10 | | 06'23" (+01'10") | 1001 / 10016 | 166 / 94 |
| 11 | | 05'13" | 1000 / 11016 | 181 / 105 |
| 12 | | 04'07" | 274 / 11291 | 192 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.13 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'09" | 00:12'39" |
| 3 | 06'04" | 00:18'43" |
| 4 | 06'01" | 00:24'44" |
| 5 | 05'50" | 00:30'34" |
| 6 | 05'45" | 00:36'19" |
| 7 | 05'44" | 00:42'03" |
| 8 | 05'36" | 00:47'39" |
| 9 | 05'51" | 00:53'30" |
| 10 | 06'18" | 00:59'48" |
| 11 | 05'15" | 01:05'03" |
| 11.3 | 04'30" | 01:06'22" |
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