今天第一次去參加BM團的團練，也是我第一次跑到華中橋的北岸（以前到華中橋都是在南岸），那邊的自行車道沿途樹很多，白天來的話環境應該很不錯，不過晚上我並沒有覺得比新店段的有更多燈光。

今天出發的時候速度又被其他團友帶得太快了，第一公里只花了5分17秒以後就開始一路掉隊，還好到華中橋折返的時候跟到一些已經從光復橋或是萬板橋折返回來的跑友，他們的速度我才比較跟得上。

以前我自己一個人跑7~8分速的時候，我的速度是可以很穩的，不用看錶大概每一公里的時間不會差超過10秒，我很清楚自己的身體節奏感。可是這一兩個月參加團練以後，雖然因為受到許多強者的激勵，我的平均速度有了明顯的提升，可是我的跑步過程也變得忽快忽慢（不然就是越來越慢），我的「生理時鐘」好像找不到了。其實我不知道穩定的速度對長距離跑步是不是一件很重要的事，還是說像這樣有體力的時候全力跑、累了以後慢一點、恢復以後再加快也沒關係。團練很好玩，也是一種跑步的動力，不過我在想是不是要減少一點團練，多一點自己一個人跑步的時間。

另外話說昨天我去烏來溯溪，一點都不覺得累，不過今天跑步的時候還是有發現肌肉疲勞的狀況：跑到後面大腿內側有點緊。我猜大概是昨天自恃腿長很多落差比較高的石頭我都直接跨上去XD

其實我很幸運，跑步以來我一直都沒有遇過肌肉痠痛還是膝關節不舒服的情況（所以通常收操我也沒有做得很認真...），我想大概是因為遠在我的肌耐力到達極限之前，我的心跳率就已經先逼近極限了！雖然二尖瓣脫垂算不上是嚴重的心臟病，不過我覺得心肺功能真的是很難訓練、很難提升的東西。這還是我的最大障礙。