宋凱文 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

宋凱文桃園
ID 250615

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5.0 km | 00:33:48 | 06:44/km

日期: 2016-06-21 04:47 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5990 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'11" / 07'58" / 07'06" / 05'33" / 05'24" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'24" (+01'58")

1006 / 1006

177 / 75

2

08'00"

(15'27")

07'58" (+02'32")

1002 / 2008

174 / 71

3

07'06"

(22'33")

07'04" (+01'38")

1003 / 3011

176 / 79

4

05'27"

(28'00")

05'26"

1002 / 4014

180 / 101

5

05'45"

(33'45")

05'41" (+00'15")

1008 / 5023

177 / 98

起床晨跑

6月累積里程 : 137.31 km

Hoka one one Tracer 累積 : 593.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林小胖, 李大嬸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'58"	00:15'09"
3	07'06"	00:22'15"
4	05'33"	00:27'48"
5	05'24"	00:33'12"
5.0	66'39"	00:33'48"

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