11.8 km | 01:03:46 | 05:24/km日期: 2024-03-07 04:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'02" / 06'31" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'04" / 04'41" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'19") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
| 2 | | 06'30" (+01'48") | 1001 / 2003 | 155 / 98 |
| 3 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 3004 | 177 / 104 |
| 4 | | 05'19" (+00'37") | 1001 / 4005 | 177 / 106 |
| 5 | | 05'20" (+00'38") | 1002 / 5007 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 6007 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'43") | 1001 / 7009 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'17" (+00'35") | 1001 / 8011 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'16" (+00'34") | 1002 / 9013 | 181 / 104 |
| 10 | | 05'06" (+00'24") | 1002 / 10015 | 182 / 107 |
| 11 | | 04'42" | 1002 / 11018 | 181 / 117 |
| 12 | | 04'58" (+00'16") | 784 / 11803 | 179 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.13 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'31" | 00:12'33" |
| 3 | 05'24" | 00:17'57" |
| 4 | 05'19" | 00:23'16" |
| 5 | 05'19" | 00:28'35" |
| 6 | 05'23" | 00:33'58" |
| 7 | 05'25" | 00:39'23" |
| 8 | 05'16" | 00:44'39" |
| 9 | 05'19" | 00:49'58" |
| 10 | 05'04" | 00:55'02" |
| 11 | 04'41" | 00:59'43" |
| 11.8 | 05'02" | 01:03'46" |
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