Ming-yen Teng 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-yen Teng 桃園
ID 165745

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5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽二月場

官方成績
日期	2024-02-27
成績	00:21:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

日期: 2024-02-27 19:46 - 平均心率: 199 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'45"

1000 / 1000

2

04'06"

(07'52")

04'06" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'20"

(12'12")

04'20" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'22"

(16'35")

04'22" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'24"

(20'59")

04'24" (+00'39")

1000 / 5000

桃園

Ming-yen Teng

·

順利完賽

賽後評分: 整體CP值超高的活動
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.71 km

mizuno inspire 19 累積 : 1236.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'06"	00:07'51"
3	04'21"	00:12'12"
4	04'23"	00:16'35"
5	04'24"	00:20'59"
5.2	04'01"	00:21'48"

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