許裕昇 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

許裕昇新北市
ID 689913

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半馬 | 02:27:33 | 06:59/km | 第3半馬

2024 五結走尪路跑嘉年華

官方成績
日期	2024-02-25
成績	02:27:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(02:27:33)

日期: 2024-02-25 06:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1283 Cal

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 熱鬧
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 95.03 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
21.0	07'01"	02:27'33"

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