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    AnthonyChen 新竹
    ID 4282
    20 位追隨者
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    AnthonyChen 
    半馬 | 01:53:49 | 05:23/km | 第8半馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:53:49
    總名次1401 / 6737
    分組名次434 / 1612
    平均速度05:23/km
    官方證書
    AnthonyChen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06" (+00'18")00:51'54"
    10 km(00:51'54")
    		00:25'48"
    15 km(01:18'35")
    		00:26'41" (+00'53")00:54'44" (+02'50")
    20 km(01:46'38")
    		00:28'03" (+02'15")
    Finish(01:53:49)

    日期: 2024-02-25 06:12 - 地點: 總統府-->大佳河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'10"  (03'10")
    		06'21" (+01'28")500 / 500
    2
    02'49"  (06'00")
    		05'39" (+00'46")500 / 1000
    3
    02'38"  (08'38")
    		05'16" (+00'23")500 / 1500
    4
    02'33"  (11'12")
    		05'07" (+00'14")500 / 2000
    5
    02'31"  (13'44")
    		05'03" (+00'10")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (16'14")
    		05'00" (+00'07")500 / 3000
    7
    02'29"  (18'43")
    		04'58" (+00'05")500 / 3500
    8
    02'27"  (21'11")
    		04'55" (+00'02")500 / 4000
    9
    02'31"  (23'42")
    		05'02" (+00'09")500 / 4500
    10
    02'27"  (26'09")
    		04'54" (+00'01")500 / 5000
    11
    02'36"  (28'46")
    		05'13" (+00'20")500 / 5500
    12
    02'31"  (31'18")
    		05'02" (+00'09")500 / 6000
    13
    02'39"  (33'57")
    		05'19" (+00'26")500 / 6500
    14
    02'28"  (36'26")
    		04'56" (+00'03")500 / 7000
    15
    02'26"  (38'52")
    		04'53"500 / 7500
    16
    02'42"  (41'35")
    		05'25" (+00'32")500 / 8000
    17
    02'30"  (44'05")
    		05'00" (+00'07")500 / 8500
    18
    02'31"  (46'37")
    		05'03" (+00'10")500 / 9000
    19
    02'38"  (49'16")
    		05'17" (+00'24")500 / 9500
    20
    02'41"  (51'58")
    		05'23" (+00'30")500 / 10000
    21
    02'35"  (54'33")
    		05'11" (+00'18")500 / 10500
    22
    02'35"  (57'09")
    		05'11" (+00'18")500 / 11000
    23
    02'39"  (59'48")
    		05'18" (+00'25")500 / 11500
    24
    02'33"  (01:02'22")
    		05'07" (+00'14")500 / 12000
    25
    02'36"  (01:04'58")
    		05'12" (+00'19")500 / 12500
    26
    02'46"  (01:07'44")
    		05'32" (+00'39")500 / 13000
    27
    02'45"  (01:10'29")
    		05'30" (+00'37")500 / 13500
    28
    02'45"  (01:13'14")
    		05'31" (+00'38")500 / 14000
    29
    02'38"  (01:15'53")
    		05'17" (+00'24")500 / 14500
    30
    02'45"  (01:18'38")
    		05'30" (+00'37")500 / 15000
    31
    02'57"  (01:21'36")
    		05'54" (+01'01")500 / 15500
    32
    02'38"  (01:24'14")
    		05'16" (+00'23")500 / 16000
    33
    02'41"  (01:26'55")
    		05'22" (+00'29")500 / 16500
    34
    02'42"  (01:29'38")
    		05'25" (+00'32")500 / 17000
    35
    02'47"  (01:32'25")
    		05'35" (+00'42")500 / 17500
    36
    02'45"  (01:35'11")
    		05'30" (+00'37")500 / 18000
    37
    02'54"  (01:38'06")
    		05'49" (+00'56")500 / 18500
    38
    02'54"  (01:41'00")
    		05'48" (+00'55")500 / 19000
    39
    02'49"  (01:43'49")
    		05'39" (+00'46")500 / 19500
    40
    02'52"  (01:46'41")
    		05'44" (+00'51")500 / 20000
    41
    02'54"  (01:49'36")
    		05'49" (+00'56")500 / 20500
    42
    02'49"  (01:52'26")
    		05'38" (+00'45")500 / 21000
    43
    01'22"  (01:53'49")
    		05'20" (+00'27")258 / 21258
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 路線佳、
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 168.71 km PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 : 664.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    大狗 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'11"00:11'08"
    305'02"00:16'10"
    404'57"00:21'07"
    504'59"00:26'06"
    605'08"00:31'14"
    705'08"00:36'22"
    805'10"00:41'32"
    905'02"00:46'34"
    1005'20"00:51'54"
    1105'12"00:57'06"
    1205'12"01:02'18"
    1305'22"01:07'40"
    1405'31"01:13'11"
    1505'24"01:18'35"
    1605'36"01:24'11"
    1705'24"01:29'35"
    1805'32"01:35'07"
    1905'49"01:40'56"
    2005'42"01:46'38"
    2105'44"01:52'22"
    21.305'20"01:53'45"

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