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    曾信福 高雄
    ID 240840
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信福
    全馬 | 04:56:17 | 07:01/km | 第105馬
    2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-24
    成績04:56:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"00:59'14"
    10 km(00:59'14")
    		00:30'32" (+01'50")
    15 km(01:30'17")
    		00:31'03" (+02'21")01:03'32" (+04'18")
    20 km(02:02'46")
    		00:32'29" (+03'47")
    25 km(02:43'24")
    		00:40'38" (+11'56")01:18'04" (+18'50")
    30 km(03:20'50")
    		00:37'26" (+08'44")
    35 km(04:00'13")
    		00:39'23" (+10'41")01:14'49" (+15'35")
    40 km(04:35'39")
    		00:35'26" (+06'44")
    Finish(04:56:17)

    日期: 2024-02-24 06:01 - 地點: 麟洛國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2199 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'30")
    		05'45" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'11")
    		05'41"1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'56")
    		05'44" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'40")
    		05'44" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'32")
    		05'51" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'00"  (40'32")
    		06'00" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'04"  (46'37")
    		06'04" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'19"  (52'56")
    		06'19" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'16"  (59'12")
    		06'16" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:05'29")
    		06'17" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:11'39")
    		06'09" (+00'28")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:17'51")
    		06'12" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:23'53")
    		06'01" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:30'16")
    		06'23" (+00'42")1000 / 15000
    16
    07'12"  (01:37'28")
    		07'12" (+01'31")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:43'27")
    		05'58" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:49'23")
    		05'56" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:55'28")
    		06'04" (+00'23")1000 / 19000
    20
    07'16"  (02:02'44")
    		07'16" (+01'35")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:09'20")
    		06'35" (+00'54")1000 / 21000
    22
    08'19"  (02:17'39")
    		08'19" (+02'38")1000 / 22000
    23
    10'44"  (02:28'23")
    		10'44" (+05'03")1000 / 23000
    24
    06'37"  (02:35'00")
    		06'37" (+00'56")1000 / 24000
    25
    08'21"  (02:43'22")
    		08'21" (+02'40")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:50'04")
    		06'41" (+01'00")1000 / 26000
    27
    07'02"  (02:57'06")
    		07'02" (+01'21")1000 / 27000
    28
    08'34"  (03:05'41")
    		08'34" (+02'53")1000 / 28000
    29
    06'23"  (03:12'04")
    		06'23" (+00'42")1000 / 29000
    30
    08'44"  (03:20'49")
    		08'44" (+03'03")1000 / 30000
    31
    07'49"  (03:28'38")
    		07'49" (+02'08")1000 / 31000
    32
    10'13"  (03:38'52")
    		10'13" (+04'32")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:45'08")
    		06'16" (+00'35")1000 / 33000
    34
    07'19"  (03:52'28")
    		07'19" (+01'38")1000 / 34000
    35
    07'43"  (04:00'12")
    		07'43" (+02'02")1000 / 35000
    36
    06'19"  (04:06'31")
    		06'19" (+00'38")1000 / 36000
    37
    06'08"  (04:12'40")
    		06'08" (+00'27")1000 / 37000
    38
    06'52"  (04:19'32")
    		06'52" (+01'11")1000 / 38000
    39
    08'05"  (04:27'37")
    		08'05" (+02'24")1000 / 39000
    40
    08'00"  (04:35'38")
    		08'00" (+02'19")1000 / 40000
    41
    09'32"  (04:45'10")
    		09'32" (+03'51")1000 / 41000
    42
    09'22"  (04:54'33")
    		09'22" (+03'41")1000 / 42000
    43
    01'43"  (04:56'17")
    		05'46" (+00'05")299 / 42299
    賽前宣言: 沒參加過的賽事，來跑看看
    賽後評分: 雖然路線有點繞來繞去的，但是交管補給都很好\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 232.26 km 母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-深綠 累積 : 417.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'46"00:11'32"
    305'41"00:17'13"
    405'44"00:22'57"
    505'45"00:28'42"
    605'51"00:34'33"
    706'00"00:40'33"
    806'05"00:46'38"
    906'19"00:52'57"
    1006'17"00:59'14"
    1106'17"01:05'31"
    1206'09"01:11'40"
    1306'13"01:17'53"
    1406'01"01:23'54"
    1506'23"01:30'17"
    1607'13"01:37'30"
    1705'58"01:43'28"
    1805'57"01:49'25"
    1906'04"01:55'29"
    2007'17"02:02'46"
    2106'35"02:09'21"
    2208'19"02:17'40"
    2310'44"02:28'24"
    2406'38"02:35'02"
    2508'22"02:43'24"
    2606'41"02:50'05"
    2707'02"02:57'07"
    2808'35"03:05'42"
    2906'24"03:12'06"
    3008'44"03:20'50"
    3107'50"03:28'40"
    3210'14"03:38'54"
    3306'16"03:45'10"
    3407'19"03:52'29"
    3507'44"04:00'13"
    3606'20"04:06'33"
    3706'08"04:12'41"
    3806'52"04:19'33"
    3908'05"04:27'38"
    4008'01"04:35'39"
    4109'32"04:45'11"
    4209'23"04:54'34"
    42.305'47"04:56'18"

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