7.0 km | 00:36:27 | 05:11/km日期: 2016-06-15 19:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 14'26" / 07'01" / 06'48" / 06'44" / 12'52" / 12'03" / 07'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'47") | 18 / 7018 |
120*2x5
105*1x5 (miss 2 laps)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 07'01" | 00:21'27" |
| 3 | 06'48" | 00:28'15" |
| 4 | 06'44" | 00:34'59" |
| 5 | 12'52" | 00:47'51" |
| 6 | 12'03" | 00:59'54" |
| 7 | 07'33" | 01:07'27" |
| 7.0 | 08'12" | 01:07'36" |
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