3.0 km | 00:13:46 | 04:33/km日期: 2024-02-22 18:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2584 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80.4
Pace: 04'30" / 04'37" / 04'32" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1002 / 1002 | 189 / 116 |
| 2 | | 04'36" (+00'06") | 1001 / 2004 | 188 / 115 |
| 3 | | 04'32" (+00'02") | 1001 / 3005 | 184 / 119 |
| 4 | | 04'16" | 19 / 3024 | 192 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 215.50 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'37" | 00:09'07" |
| 3 | 04'32" | 00:13'39" |
| 3.0 | 04'40" | 00:13'46" |
留言 
