田淳凱 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

田淳凱苗栗
ID 38093

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1.6 km | 00:07:11 | 04:28/km

日期: 2024-02-21 18:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.8

Pace: 04'24" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

02'48"

(07'11")

04'37" (+00'14")

606 / 1606

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.34 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 851.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
1.6	04'36"	00:07'12"

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