8.8 km | 02:35:58 | 17:43/km日期: 2024-02-18 10:04 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70.9
Pace: 12'09" / 12'47" / 13'16" / 19'00" / 30'26" / 20'05" / 15'04" / 13'17" / 12'12" / 09'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.74 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 12'47" | 00:24'56" |
3 | 13'16" | 00:38'12" |
4 | 19'00" | 00:57'12" |
5 | 30'26" | 01:27'38" |
6 | 20'05" | 01:47'43" |
7 | 15'04" | 02:02'47" |
8 | 13'17" | 02:16'04" |
9 | 12'12" | 02:28'16" |
8.8 | -32'-50" | 02:35'58" |