陳彥夫 2016/06/11 訓練日誌

陳彥夫苗栗
ID 229787

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陳彥夫

半馬 | 02:21:39 | 06:42/km | 第15半馬

2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑

官方成績
日期	2016-06-11
成績	02:21:39
總名次	110 / 481
分組名次	26 / 132
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'31")

00:32'31" (+00'29")

01:07'42" (+01'22")

10 km

(01:07'42")

00:35'11" (+03'09")

15 km

(01:39'44")

00:32'02"

01:06'20"

20 km

(02:14'02")

00:34'18" (+02'16")

Finish

(02:21:39)

日期: 2016-06-11 06:09 - 總爬升: 297 m - 地點: 三灣鄉 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'09")

996 / 996

07'19"

(13'19")

07'18" (+01'26")

1000 / 1997

06'13"

(19'32")

06'13" (+00'21")

997 / 2995

05'51"

(25'23")

05'52"

996 / 3992

07'08"

(32'31")

07'02" (+01'10")

1012 / 5004

展開計圈分析

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2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑～頭份夜跑團團報賽事-半馬組健康順利完賽！稍硬斗的山路但天氣涼爽,順利將第15半馬get！

賽前宣言: 加油 GO!

賽後評分: 中規中矩的賽事
給 5 星

6月累積里程 : 211.26 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

楊朝發, Louis 和其他 19 人說推

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海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:16 ·

徐信發恭喜完賽～

2016-06-12 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'19"	00:13'25"
3	06'12"	00:19'37"
4	05'52"	00:25'29"
5	07'02"	00:32'31"
6	07'43"	00:40'14"
7	07'24"	00:47'38"
8	06'25"	00:54'03"
9	06'43"	01:00'46"
10	06'56"	01:07'42"
11	06'10"	01:13'52"
12	06'20"	01:20'12"
13	06'20"	01:26'32"
14	06'44"	01:33'16"
15	06'28"	01:39'44"
16	07'10"	01:46'54"
17	06'33"	01:53'27"
18	06'59"	02:00'26"
19	07'01"	02:07'27"
20	06'35"	02:14'02"
21	06'17"	02:20'19"
21.2	06'51"	02:21'44"