10.8 km | 01:25:09 | 07:53/km日期: 2024-02-13 08:17 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.7
Pace: 19'39" / 01'42" / 02'32" / 02'49" / 34'55" / 36'34" / 02'09" / 02'20" / 01'22" / 01'45" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'05" (+11'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'31" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'49" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+12'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'09" (+33'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'08" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'20" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'45" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'44" (+09'23") | 801 / 10801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.08 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'39" | 00:19'39" |
| 2 | 01'42" | 00:21'21" |
| 3 | 02'32" | 00:23'53" |
| 4 | 02'49" | 00:26'42" |
| 5 | 34'55" | 01:01'37" |
| 6 | 36'34" | 01:38'11" |
| 7 | 02'09" | 01:40'20" |
| 8 | 02'20" | 01:42'40" |
| 9 | 01'22" | 01:44'02" |
| 10 | 01'45" | 01:45'47" |
| 10.8 | 13'26" | 01:56'33" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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