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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    半馬 | 02:35:09 | 07:21/km | 第11半馬
    風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎
    官方成績
    日期2024-02-10
    成績02:35:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'06")
    		00:36'06" (+04'17")01:11'26" (+05'52")
    10 km(01:11'26")
    		00:35'20" (+03'31")
    15 km(01:45'11")
    		00:33'45" (+01'56")01:05'34"
    20 km(02:17'00")
    		00:31'49"
    Finish(02:35:09)

    日期: 2024-02-12 06:37 - 總爬升: 242 m - 地點: 旱溪自行車道+綠空廊道 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 1882 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 72.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'16")1000 / 1000
    2
    07'32"  (14'42")
    		07'32" (+01'38")1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'48")
    		07'05" (+01'11")1000 / 3000
    4
    07'09"  (28'57")
    		07'09" (+01'15")1000 / 4000
    5
    07'08"  (36'06")
    		07'08" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (43'22")
    		07'15" (+01'21")1000 / 6000
    7
    06'52"  (50'14")
    		06'52" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'55"  (57'10")
    		06'55" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:04'11")
    		07'00" (+01'06")1000 / 9000
    10
    07'16"  (01:11'27")
    		07'16" (+01'22")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:18'35")
    		07'08" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:25'32")
    		06'56" (+01'02")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:32'01")
    		06'29" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:38'42")
    		06'40" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:45'11")
    		06'28" (+00'34")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:51'42")
    		06'31" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:57'49")
    		06'06" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'18"  (02:04'07")
    		06'18" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'27"  (02:10'35")
    		06'27" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:17'00")
    		06'25" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:23'09")
    		06'09" (+00'15")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:29'07")
    		05'58" (+00'04")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:35'02")
    		05'54"1000 / 23000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安～⭐️

    新年快樂～🎉🎈🎆

    過個年放個長假大吃大喝，也是理所當然，那過年給自己的禮物🎁就是來趟長距訓練也不為過，不小心破了最遠距離的✨PB✨，同時兌現上回要帶這雙跑鞋跑長距的承諾～😆😆

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 86.03 km Mizuno FLASH 2 累積 : 948.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    蔡信賢, star⭐️ 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    張來進 早安~年初三新年快樂
    2024-02-12 11:02 ·
     1 個人推
    吉哥 新年好 讚啊
    2024-02-12 11:25 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜完賽👍
    龍年初三吉祥如意🧧🏮🧨
    2024-02-12 12:53 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快🤗
    2024-02-12 15:23 ·
    陳沆圳 初三愉快～
    恭喜你線上半馬精實、漂亮完賽💪💪👍
    2024-02-12 16:10 ·
    陳麗紅 恭喜線上半馬精實完賽🎉🎉🎉👏👍
    2024-02-12 17:11 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    恭喜自主半馬🎉🎉 跑完開心😀
    新年新氣象 希望新的一年順心如意 一起健康跑下去 👍👍
    2024-02-12 20:10 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，半馬運動愉快!
    2024-02-12 20:10 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗
    新年假期🧧運動愉快👍
    2024-02-12 20:14 ·
     1 個人推
    張家瑋 初三運動愉快
    2024-02-12 20:27 ·
     1 個人推
    오빠 龍年行大運闔家平安健康喜樂🎉
    2024-02-13 17:57 ·
     2 個人推
    臥雲
    2024-02-13 20:27 ·
    吳星 新年快樂！水喔，跑到23K
    自主超半馬，很有毅力喔欸
    2024-02-13 21:12 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2024-02-14 00:13 ·
    Nini Chen Roger~新春超半馬🎉🎉破pb🎉
    沒有食言而肥你要發了😃
    2024-02-14 09:14 ·
    Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜超半馬大破pb😊👍精實的年假長距離
    2024-02-15 18:48 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 太強大了👍👍👏👏
    2024-02-17 17:06 ·
    順彰 過年期間還出門跑超半馬 太自律優秀了👍👍👍
    我每天都吃吃喝喝耍廢😂
    2024-02-17 23:25 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    207'32"00:14'42"
    307'06"00:21'48"
    407'09"00:28'57"
    507'09"00:36'06"
    607'15"00:43'21"
    706'53"00:50'14"
    806'55"00:57'09"
    907'00"01:04'09"
    1007'17"01:11'26"
    1107'09"01:18'35"
    1206'57"01:25'32"
    1306'29"01:32'01"
    1406'41"01:38'42"
    1506'29"01:45'11"
    1606'31"01:51'42"
    1706'06"01:57'48"
    1806'19"02:04'07"
    1906'27"02:10'34"
    2006'26"02:17'00"
    2106'09"02:23'09"
    2205'58"02:29'07"
    2305'54"02:35'01"
    23.011'22"02:35'11"

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