13.7 km | 01:18:26 | 05:43/km日期: 2016-06-08 10:20 - 總爬升: 143 m - 地點: 從家出發 - 天氣: 大太陽轉小陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 13403 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'56" / 05'30" / 05'11" / 05'10" / 05'30" / 06'51" / 06'21" / 05'14" / 05'55" / 05'41" / 05'53" / 06'03" / 05'55" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" | 1007 / 1007 | 175 / 115 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1002 / 2009 | 167 / 108 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1004 / 3014 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'09" (+00'14") | 1009 / 4023 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'29" (+00'34") | 1006 / 5030 | 176 / 103 |
| 6 | | 06'48" (+01'53") | 1005 / 6035 | 163 / 89 |
| 7 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 7036 | 172 / 91 |
| 8 | | 05'27" (+00'32") | 1003 / 8040 | 168 / 108 |
| 9 | | 05'46" (+00'51") | 1008 / 9048 | 152 / 113 |
| 10 | | 05'34" (+00'39") | 1004 / 10053 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'52" (+00'57") | 1003 / 11056 | 166 / 102 |
| 12 | | 06'01" (+01'06") | 1002 / 12058 | 175 / 94 |
| 13 | | 05'59" (+01'04") | 1004 / 13063 | 173 / 96 |
| 14 | | 05'50" (+00'55") | 686 / 13749 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.12 km 
美津濃 Wave Rider 18 藍 累積 :
1940.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'30" | 00:10'26" |
| 3 | 05'11" | 00:15'37" |
| 4 | 05'10" | 00:20'47" |
| 5 | 05'30" | 00:26'17" |
| 6 | 06'51" | 00:33'08" |
| 7 | 06'21" | 00:39'29" |
| 8 | 05'14" | 00:44'43" |
| 9 | 05'55" | 00:50'38" |
| 10 | 05'41" | 00:56'19" |
| 11 | 05'53" | 01:02'12" |
| 12 | 06'03" | 01:08'15" |
| 13 | 05'55" | 01:14'10" |
| 13.7 | 06'12" | 01:18'26" |
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