4.3 km | 00:23:41 | 05:34/km日期: 2024-02-03 19:40 - 平均心率: 179 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.6
Pace: 05'08" / 05'18" / 06'30" / 05'24" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 401 / 401 |
2 | | 05'09" (+00'05") | 424 / 825 |
3 | | 05'13" (+00'09") | 413 / 1239 |
4 | | 05'22" (+00'18") | 416 / 1655 |
5 | | 05'17" (+00'13") | 417 / 2072 |
6 | | 06'22" (+01'18") | 434 / 2506 |
7 | | 14'34" (+09'30") | 76 / 2583 |
8 | | 05'21" (+00'17") | 410 / 2994 |
9 | | 05'28" (+00'24") | 414 / 3408 |
10 | | 05'21" (+00'17") | 411 / 3820 |
11 | | 05'18" (+00'14") | 423 / 4243 |
12 | | 06'14" (+01'10") | 7 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.76 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'18" | 00:10'26" |
3 | 06'30" | 00:16'56" |
4 | 05'24" | 00:22'20" |
4.3 | 05'21" | 00:23'41" |