Alex 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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Alex

半馬 | 02:20:56 | 06:40/km | 第20半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:20:56
總名次	335 / 1241
分組名次	113 / 36
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

01:00'09"

10 km

(01:00'09")

00:31'28" (+02'47")

15 km

(01:40'35")

00:40'26" (+11'45")

01:14'06" (+13'57")

20 km

(02:14'15")

00:33'40" (+04'59")

Finish

(02:20:56)

日期: 2016-06-05 06:01 - 地點: 桃園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 23884 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'29")

1007 / 1007

181 / 91

05'39"

(11'43")

05'37" (+00'05")

1004 / 2012

184 / 96

05'35"

(17'18")

05'32"

1007 / 3020

175 / 102

05'34"

(22'52")

05'32"

1004 / 4025

182 / 98

05'49"

(28'41")

05'48" (+00'16")

1000 / 5025

171 / 100

展開計圈分析

台北市

Alex

留言

2016桃園市議會議長盃路跑21K完賽～～

6月累積里程 : 140.51 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 海豚在轉彎和其他 6 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-06-05 23:40 ·

3 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'32"	00:17'15"
4	05'37"	00:22'52"
5	05'49"	00:28'41"
6	05'51"	00:34'32"
7	05'47"	00:40'19"
8	07'32"	00:47'51"
9	06'08"	00:53'59"
10	06'10"	01:00'09"
11	08'48"	01:08'57"
12	07'00"	01:15'57"
13	06'48"	01:22'45"
14	09'22"	01:32'07"
15	08'28"	01:40'35"
16	07'02"	01:47'37"
17	06'26"	01:54'03"
18	06'26"	02:00'29"
19	07'15"	02:07'44"
20	06'31"	02:14'15"
21	05'59"	02:20'14"
21.2	04'24"	02:20'57"