許正儒 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

許正儒宜蘭
ID 42843

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10.0 km | 00:59:10 | 05:55/km

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	00:59:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2016-06-05 06:41 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10098 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'40" (+00'40")

1009 / 1009

180 / 97

2

05'03"

(10'47")

05'00"

1008 / 2017

188 / 106

3

05'09"

(15'56")

05'08" (+00'08")

1002 / 3020

186 / 104

4

05'15"

(21'11")

05'13" (+00'13")

1005 / 4025

188 / 101

5

05'24"

(26'35")

05'21" (+00'21")

1007 / 5033

185 / 100

展開計圈分析

宜蘭

許正儒

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'03"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'40"	00:32'12"
7	05'36"	00:37'48"
8	06'17"	00:44'05"
9	06'26"	00:50'31"
10	06'38"	00:57'09"
10.3	06'13"	00:59'10"

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