4.0 km | 02:11:48 | 32:50/km日期: 2024-01-07 09:32 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 37'47" / 26'30" / 95'55" / 29'51" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'46" (+11'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'39" (+11'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'51" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'22" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.01 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'47" | 00:37'47" |
| 2 | 26'30" | 01:04'17" |
| 3 | 95'55" | 02:40'12" |
| 4 | 29'51" | 03:10'03" |
| 4.0 | 03'29" | 03:10'06" |
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