10.1 km | 00:50:59 | 05:03/km日期: 2016-06-01 05:32 - 地點: 河堤+158甲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9354 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 05'13" / 05'06" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'14") | 1005 / 1005 | 183 / 105 |
2 | | 05'07" (+00'12") | 1007 / 2012 | 184 / 105 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 1007 / 3020 | 185 / 106 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1008 / 4028 | 187 / 106 |
5 | | 04'55" | 1003 / 5032 | 185 / 109 |
6 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 6033 | 183 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7033 | 183 / 109 |
8 | | 04'57" (+00'02") | 1008 / 8041 | 181 / 111 |
9 | | 05'10" (+00'15") | 1008 / 9050 | 180 / 106 |
10 | | 05'04" (+00'09") | 1003 / 10053 | 180 / 109 |
11 | | 04'28" | 67 / 10120 | 166 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 242.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'03" | 00:15'24" |
4 | 05'02" | 00:20'26" |
5 | 05'00" | 00:25'26" |
6 | 04'57" | 00:30'23" |
7 | 04'59" | 00:35'22" |
8 | 04'57" | 00:40'19" |
9 | 05'13" | 00:45'32" |
10 | 05'06" | 00:50'38" |
10.1 | 05'12" | 00:50'59" |