7.7 km | 03:26:32 | 26:45/km日期: 2024-01-20 10:19 - 總爬升: 1189 m - 地點: 馬崙山 - 平均心率: 90 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 76
Pace: 16'32" / 19'45" / 19'30" / 29'22" / 23'55" / 32'04" / 28'12" / 51'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'44" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'30" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'21" (+12'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'55" (+07'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'33" (+20'01") | 120 / 5120 |
| 7 | | 37'17" (+20'45") | 1000 / 6120 |
| 8 | | 20'24" (+03'52") | 1000 / 7120 |
| 9 | | 58'43" (+42'11") | 602 / 7722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.29 km 
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 19'45" | 00:36'17" |
| 3 | 19'30" | 00:55'47" |
| 4 | 29'22" | 01:25'09" |
| 5 | 23'55" | 01:49'04" |
| 6 | 32'04" | 02:21'08" |
| 7 | 28'12" | 02:49'20" |
| 7.7 | 51'32" | 03:26'35" |
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