謝秉宏 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
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65.0 km | 06:35:02 | 9.9 km/h

日期: 2016-05-29 08:03 - 總爬升: 1150 m - 卡路里: 2221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

台北市

謝秉宏

·

今日路線：內湖=>碧山露營場=>風櫃嘴=>萬里=>基隆=>汐止=>內湖 (全長63K)
結果遇到高溫創紀錄的一天，騎到後來連呼吸都是熱的...還好在萬里時沒決定走往淡水，不然騎回內湖都不知道甚麼時候了XDrz
最後能完成還滿有成就感的~^v^

5月累積里程 : 82.07 km

Grampus 530 (CA)

GPX 上傳 | 8 years ago

史長志, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

別偷懶⋯ 路線超棒的

2016-05-30 12:01 ·

1 個人推

謝秉宏對啊對啊~剛好繞一圈~^^

2016-05-31 08:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	3.5 %
2	12.9	9.9 %
3	4.7	9.0 %
4	2.7	8.6 %
5	7.4	13.3 %
6	2.8	9.8 %
7	13.0	8.0 %
8	4.3	7.3 %
9	20.6	-10.5 %
10	25.9	-13.8 %
11	13.8	14.8 %
12	7.0	16.2 %
13	7.9	10.6 %
14	5.0	10.9 %
15	3.3	8.3 %
16	22.8	-10.5 %
17	21.2	-13.0 %
18	24.0	-11.7 %
19	27.3	-5.1 %
20	15.1	13.2 %
21	22.8	-7.3 %
22	28.3	-10.3 %
23	23.2	-10.0 %
24	30.0	-4.6 %
25	40.4	-5.7 %
26	42.4	-2.9 %
27	30.3	-2.5 %
28	16.1	-2.6 %
29	2.5	-2.2 %
30	15.9	10.0 %
31	10.8	6.7 %
32	22.8	-8.9 %
33	30.5	-1.7 %
34	27.5	-1.4 %
35	22.1	3.6 %
36	14.5	4.6 %
37	16.4	5.0 %
38	31.0	13.2 %
39	6.3	-8.3 %
40	7.4	-1.3 %
41	0.9	-1.8 %
42	22.6	4.5 %
43	19.3	8.8 %
44	28.6	-4.8 %
45	15.6	1.8 %
46	18.8	-4.5 %
47	22.4	-6.4 %
48	25.9	-2.1 %
49	18.7	6.2 %
50	12.2	4.5 %
51	15.7	7.0 %
52	27.9	-4.8 %
53	20.3	-3.4 %
54	9.1	7.6 %
55	19.6	-4.2 %
56	22.4	-4.4 %
57	19.7	3.2 %
58	9.1	-2.4 %
59	14.5	-1.8 %
60	10.7	2.3 %
61	21.2	5.8 %
62	12.9	3.0 %
63.0	17.4	-2.9 %

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