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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    半馬 | 01:58:24 | 05:36/km | 第16半馬
    2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績01:58:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'28")
    		00:25'28"00:54'10"
    10 km(00:54'10")
    		00:28'42" (+03'14")
    15 km(01:23'39")
    		00:29'29" (+04'01")00:57'22" (+03'12")
    20 km(01:51'32")
    		00:27'53" (+02'25")
    Finish(01:58:24)

    日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 2611 Cal - 總步數: 19883 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'53" (+00'02")1001 / 1001176 / 115
    2
    05'01"  (09'55")
    		04'58" (+00'07")1009 / 2010178 / 112
    3
    05'06"  (15'01")
    		05'03" (+00'12")1006 / 3017179 / 109
    4
    05'14"  (20'15")
    		05'12" (+00'21")1005 / 4022175 / 109
    5
    05'16"  (25'31")
    		05'14" (+00'23")1006 / 5028178 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (31'11")
    		05'38" (+00'47")1004 / 6033166 / 106
    7
    05'34"  (36'45")
    		05'33" (+00'42")1000 / 7034177 / 101
    8
    05'17"  (42'02")
    		05'15" (+00'24")1003 / 8038177 / 107
    9
    06'17"  (48'19")
    		06'15" (+01'24")1004 / 9043156 / 102
    10
    05'51"  (54'10")
    		05'50" (+00'59")1001 / 10045167 / 102
    11
    06'07"  (01:00'17")
    		06'06" (+01'15")1000 / 11046156 / 104
    12
    05'15"  (01:05'32")
    		05'14" (+00'23")1000 / 12046173 / 109
    13
    04'54"  (01:10'26")
    		04'51"1008 / 13054174 / 117
    14
    06'03"  (01:16'29")
    		06'02" (+01'11")1002 / 14057160 / 102
    15
    07'14"  (01:23'43")
    		07'13" (+02'22")1000 / 15057137 / 100
    16
    05'53"  (01:29'36")
    		05'49" (+00'58")1008 / 16066164 / 104
    17
    05'15"  (01:34'51")
    		05'14" (+00'23")1000 / 17066172 / 110
    18
    05'38"  (01:40'29")
    		05'35" (+00'44")1006 / 18072165 / 107
    19
    05'51"  (01:46'20")
    		05'48" (+00'57")1006 / 19078157 / 109
    20
    05'14"  (01:51'34")
    		05'13" (+00'22")1001 / 20080174 / 109
    21
    05'28"  (01:57'02")
    		05'27" (+00'36")1001 / 21081172 / 105
    22
    01'22"  (01:58'24")
    		05'08" (+00'17")266 / 21348172 / 112
    台南
    謝閣紋
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 185.41 km Adidas takumi ren 3 型號 累積 : 1098.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    蘇神, 小顏 和其他 16 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Alan Kuo 這天氣2小時內就跑完了，也太強了!
    2016-05-29 11:40 ·
    謝閣紋 分組取的夠多，僥倖得到一枚。
    天氣這麼熱，只想趕快結束，哈哈
    2016-05-29 12:56 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-05-30 07:50 ·
     1 個人推
    籃振平 恭喜.....終於進階至高手組了喔.....加油！
    2016-06-02 20:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'58"00:09'52"
    305'09"00:15'01"
    405'14"00:20'15"
    505'13"00:25'28"
    605'43"00:31'11"
    705'34"00:36'45"
    805'15"00:42'00"
    906'16"00:48'16"
    1005'54"00:54'10"
    1106'07"01:00'17"
    1205'15"01:05'32"
    1304'51"01:10'23"
    1406'03"01:16'26"
    1507'13"01:23'39"
    1605'54"01:29'33"
    1705'15"01:34'48"
    1805'38"01:40'26"
    1905'48"01:46'14"
    2005'18"01:51'32"
    2105'27"01:56'59"
    21.305'19"01:58'24"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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