2.5 km | 00:25:29 | 10:02/km日期: 2016-05-28 20:43 - 地點: 永康餐後隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 37 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 10'39" / 09'21" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" (+01'23") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 09'16" | 1013 / 2016 |
| 3 | | 10'21" (+01'05") | 519 / 2536 |
跑馬百日維新運動day52-1
阿勃勒馬的選手之夜，與david,ky和錦煌學長一起餐敘，餐後隨心跑，幫助消化咩，哈~，開心咩^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
824.59 km 
二代Ｙ拖 紅魔鬼39號 累積 :
1280.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 09'21" | 00:20'00" |
| 2.5 | 10'13" | 00:25'29" |
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