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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
25.3 km
|
03:06:41
|
07:22/km
日期:
2024-01-11 06:01
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1366 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'02" (+00'55")
1002 / 1002
2
05'53"
(11'56")
05'52" (+00'45")
1000 / 2003
3
05'36"
(17'32")
05'35" (+00'28")
1000 / 3004
4
05'12"
(22'44")
05'11" (+00'04")
1002 / 4007
5
05'10"
(27'54")
05'09" (+00'02")
1002 / 5010
展開計圈分析
6
05'18"
(33'12")
05'17" (+00'10")
1000 / 6011
7
05'08"
(38'20")
05'07"
1000 / 7012
8
05'09"
(43'29")
05'08" (+00'01")
1000 / 8013
9
05'50"
(49'19")
05'49" (+00'42")
1002 / 9015
10
05'22"
(54'41")
05'21" (+00'14")
1000 / 10016
11
05'26"
(01:00'07")
05'25" (+00'18")
1000 / 11017
12
05'32"
(01:05'39")
05'31" (+00'24")
1002 / 12020
13
05'15"
(01:10'54")
05'14" (+00'07")
1002 / 13023
14
05'39"
(01:16'33")
05'38" (+00'31")
1000 / 14024
15
05'46"
(01:22'19")
05'45" (+00'38")
1002 / 15026
16
07'00"
(01:29'19")
06'59" (+01'52")
1000 / 16027
17
06'02"
(01:35'21")
06'01" (+00'54")
1002 / 17030
18
05'11"
(01:40'32")
05'10" (+00'03")
1000 / 18031
19
06'50"
(01:47'22")
06'49" (+01'42")
1000 / 19032
20
06'37"
(01:53'59")
06'36" (+01'29")
1000 / 20033
21
07'01"
(02:01'00")
07'00" (+01'53")
1000 / 21034
22
06'24"
(02:07'24")
06'22" (+01'15")
1002 / 22037
23
07'54"
(02:15'18")
07'52" (+02'45")
1002 / 23040
24
07'31"
(02:22'49")
07'30" (+02'23")
1000 / 24041
25
07'47"
(02:30'36")
07'46" (+02'39")
1000 / 25042
26
01'52"
(02:32'28")
07'11" (+02'04")
259 / 25301
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
637.17 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
Li
,
Fang Hua Sung
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內運動愉快～😊👍
2024-01-11 11:52 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安，用餐愉快
2024-01-11 12:10 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內25k運動愉快好心情
2024-01-11 12:15 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2024-01-11 16:41 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週四2530跑步愉快。
2024-01-11 18:53 ·
1
個人推
Kiki
晚上好～長跑愉快
2024-01-11 19:19 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-01-11 21:54 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安！室內長距離運動愉快😁
2024-01-11 22:17 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快唷~~
2024-01-12 07:35 ·
1
個人推
林家治
早安！運動愉快
2024-01-12 08:21 ·
1
個人推
陳達鈴
超半馬愉快
2024-01-12 12:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
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25.3 km | 03:06:41 | 07:22/km
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